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Gestione dello stress

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Price
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821
  • Durata: 8 ore
  • 16 e 18 dicembre 2020 Orario: 14.00-18.00
  • Numero max. di partecipanti: 15*Il corso sarà confermato al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni
  • Corso in Videoconferenza Collegamento con Google Meet
DettaglioProgramma
Dettagli del corso

Per gestire lo stress occorre imparare ad affrontare impegni e difficoltà con un approccio maggiormente positivo e reattivo. Cambiando il modo in cui si vede la realtà si spiegano meglio gli eventi negativi e il nostro senso d’impotenza di fronte ad essi assume un significato del tutto nuovo.

OBIETTIVI DEL CORSO: 

Imparare a riconoscere le cause dello stress; i suoi segnali e i sintomi; apprendere le tecniche per gestire lo stress e misurarne i benefici; capire perché abbiamo bisogno dello stress per lavorare bene.

DOCENTE: Alessio Etzi 

Programma

Argomenti:

  • Test dello stress
  • Cos’è lo stress?
    – Riconoscere i segnali di stress e ansiogeni
    – I vantaggi dello stress
  • Pensare liberi dallo stress e dall’ansia
    – Scoprire il proprio tipo di personalità da stress
    – Non lasciarsi sopraffare dalle regole!
    – Anticipare e gestire i conflitti
  • Gli strumenti per gestire stress e ansia
    – Prevenire i carichi di lavoro emotivo eccessivi
    – Saper affrontare una riorganizzazione mentale
    – Cinque pratici suggerimenti per gestire lo stress da lavoro
  • Prevenire lo stress e l’ansia all’interno del gruppo di lavoro
    – Stress management e responsabilità formali
    – Saper interpretare i segnali
    – Piano d’azione
    – Evitare agli altri stress supplementari
    – Misure pratiche antistress e antiansia
Modalità di svolgimento

In seguito all’iscrizione e all’avvenuto pagamento, riceverete via mail le modalità di partecipazione e il link per il collegamento.

Il corso sarà trasmesso via Google Meet, con la possibilità di partecipare via web con l’utilizzo di pc o smartphone.

Quota di partecipazione

€ 200 + IVA per Aziende Associate Confindustria Toscana Sud
€ 230 + IVA per Aziende non Associate Confindustria Toscana Sud

 

Per informazioni

Delegazione di Arezzo:
Marinella Guerra m.guerra@confindustriatoscanasud.it Tel. 0575 399452

Delegazione Grosseto:
Tiziana Carrozzino t.carrozzino@confindustriatoscanasud.it Tel. 0564 468805

Delegazione di Siena:
Sandro Boddi s.boddi@confindustriatoscanasud.it Tel. 0577 257213

 

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